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燃脂有氧區間

體脂偏高的人應該怎麼降低體脂? 每日頭條

 · 體脂偏高的人應該怎麼降低體脂? 20161012 由 Feel潮流運動社區 發表於 健康


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燃脂區間的迷思!要運動燃脂還是要成功減脂?

有氧運動時,能用比較多比例的能量是來自於脂肪,的確心跳是要控製在燃脂區間,也就是中低強度的有氧 。在